zmiany w

Zapomniałem dodać, że zaszły lekkie zmiany co do oxy, dostałem od dobrego znajomego ;-) na test i porównanie co do PMP, oxe z jinan Zhonavar kto siedzi w temacie rynku saa pewnie wie, że to niby oxa nr jeden :-) przeszedłem z oxy pmp na tego Jinan w ramach testu i co mogę powiedzieć to nie czuję różnicy... a koszta $$ pewnie sporo zaoszczędzone [...]

[...] masło orzechowe + osobno indyk 5. Ryż z owocami, płatki śniadaniowe + osobno indyk 6. Przede mną Trening bardzo fajny, dołożone w każdym ćwiczeniu. Wprowadziłem lekkie zmiany z misce odnośnie doboru produktów. Wyrzuciłem te które mi nie służą i zacząłem brać probiotyk ze Swansona Epic Pro i Joydaya. Zdecydowanie trawienie na plus, lepsza [...]

[...] miliona lekarzy, ale wiesz jak jest z trafieniem na dobrego specjalistę u nas. W końcu zrezygnowałem z lekarzy i zacząłem działać na własną rękę. Dużo czytałem, wprowadzałem zmiany stopniowo i obserwowałem organizm. Wszystko było tak naprawdę robione na "czuja". Od roku jest zdecydowanie lepiej. Badania jakie zrobiłem na przestrzeni około 5 lat [...]

[...] redukcji waga - 83,5kg Cały długi weekend od czwartku jestem na wyjeździe u rodziców narzeczonej. Waga stoi w miejscu, w poniedziałek przesyłam raport więc pewnie jakieś zmiany zostaną wprowadzone. Mimo wyjazdu szama i treningi zrobione zgodnie z planem. W mieście, w którym aktualnie jestem (Inowrocław) ogarnąłem niewielką, ale bardzo spoko [...]

[...] sztangielki w staniu x15 - 15; 15; 20kg Uginanie nadgarstków i spięcia tu było różnie :) Zrobiłem 3 obwody, tam gdzie podany jeden ciężar to było non stop tym ciężarem, zmiany są odpowiednio zapisane. Posiłki przedtreningowy i potreningowy takie same :) 100g ryżu i ok 100g piersi z kurczaka :) Czułem się nieźle, lepiej niż ostatnio. [...]

[...] planem a opiszę go w niedzielę, bo do tego czasu nie będę miał dostępu do neta. Potem jeżeli mi się uda trening poniedziałkowy przenoszę na niedzielę (zależy o której dojadę do domu itp.), środowy - na poniedziałek a piątkowy na środę. Potem ruszam po świętach z treningami oczywiście w miarę normalnie, jednak jakieś zmiany będą na pewno. Pozdro.

Wlasnie, "Kod niesmiertelnosci", film ktory zrobil na mnie wielkie wrazenie, szczegolnie koncowka. Nie jest to rowniez film o podrozach w czasie ale o probie zmiany losu. Znakomity.

No wiadomo że takie coś to lipa. Ale jakieś zmiany miejsc przedmiotów czy ubrań i tak są prawie niezauważalne. To nic w porównaniu do takich dziurawych i głupich scenariuszy jw.

Martucca tak siem pytam bo miałam się zameldować po 4 tyg. i miały być zmiany, ale ok szorujemy dalej :-)) A mogę tą suwnicę na box squat zamienić jak w chacie ćwiczę? Bo czytałam że dobry na taką kulawą technikę jak u mnie Ruda Ty mię ogarniesz? 8-) };-) Dzięki Kendra, ale dalej muszę zmężnieć, znaczy zbabochłopieć %-)

Zmiany będą (na gorsze) %-) I widzisz, foty skomentować miałam... I znów jest obsuw w moich działaniach, echhh... @-)

Trening B TGU 1x24,1x32, 1x44, 1x44 Pistolet 3x3 One Arm Swing Bulldog 2x5 Snatch 32kg 1x7R, 1x5L One Arm Deadlift 53kg 3x10 male zmiany, ale tu zawsze jest inaczej ;] Turek dwa 44kg na koniec, ale nie jest to dobry pomysl bo pierwsze serie z 44kg mi spalilem pod koniec na zejsciu Pistolet Na szybko, poprawnie, dużo mniejsze przerwy własnie [...]

Nie mogę edytować 1szego posta, pisze że ktoś już odpowiedział i nie można :P.Napiszę w skrócie zmiany: 1 śniadanie- gdy jem mleko, dokładam jeszcze 1 jajo, Albo jem tak jak mi napisałeś:Jajecznicę,(mogę zjeść z chlebem razowym,wcześniej zjadając banana?) 2Śniadanie:Zamiast Sera Żółtego Twaróg, Zamiast Wędliny zawsze ryba lub pierś(Mam pytanie [...]

[...] opuszczanie drążek fajnie mi szło, MC też tyle, że wkurzam się bo dłonie mi nie wytrzymują i czuje, że spokojnie jeszcze mogłabym zrobić tyle, że palce puszczają. a odnośnie zmiany treningu tak się zastanawiam czy mogłabym zrobić ten który Ruda miała na konkursie treca, a teraz zaczyna go Anja, bo sam trening mi się podoba i mam wrażenie, że coś [...]

[...] tego, do czego przyzwyczaił kibiców i dziennikarzy mistrz olimpijski z Jamajki. Bolt z kwaśną miną i zamroczonym wzrokiem, odczuwając kłopoty fizjologiczne wynikające ze zmiany stref czasowych, opuszczał samolot na lotnisku w Daegu. Podróż z Kingstone na Jamajce do Korei Płd. zajęła rekordziście świata na 100 (9,58) i 200 m (19,19) aż 24 [...]

Usain Bolt: afera dopingowa uderzyła mnie po kieszeni Usain Bolt, naj­szyb­szy czło­wiek świa­ta, przy­znał, że od­czuł fi­nan­so­wo skut­ki afery do­pin­go­wej, w któ­rej ne­ga­tyw­ny­mi bo­ha­te­ra­mi byli czo­ło­wi sprin­te­rzy ja­maj­scy. - Cała ta sy­tu­acja ozna­cza dla mnie stra­ty pie­nięż­ne. Nie po­do­ba mi się to - po­wie­dział [...]

[...] ponad 4 i pół minuty i została zakończona duszeniem. Tytuł mistrzowski Matt stracił na nie spełna 9 miesięcy. To właśnie ten okes przyniósł w życiu Matta bardzo pozytywne zmiany m.in. Matt zaczął chodzić do kościoła ze swoją dawną znajomą Audrą Moore. Kościół jednak nie był dla niego nowością bo dawniej, jeszcze pod opieką matki, także chodził [...]

Super Dawid. Gratulacje dla Ciebie i Twojej zony. Jestem strasznie ciekaw jak zareaguje Twoj organizm na te wszystkie zmiany i mam nadzieje ze w przyszlym roku znow zobaczymy sie na FIBO Pozdrawiam i powodzenia zycze.

[...] Mniejsza częstotliwość i objętość, więcej podstawowych ćwiczeń angażujących duże grupy mięśni, wieksze ćiężary. Czasem ważniejsze od samego treningu, są jego regularne zmiany. Organizm przyzwyczaja się do danego bodźca czasem nawet przez 4-6 tygodni u osób bardziej zaawansowanych. Nie mówie, że Ty powinieneś zmieniać trening tak często. [...]

[...] w tygodniu, który jak mówisz jest taki se, z czym chyba się muszę zgodzić, bo po rozruszaniu ciała faktycznie odczuwam pewien niedosyt. Tym bardziej się cieszę, że idzie do zmiany. Od przełomu maja/czerwca chcę chodzić 3x. I chciałabym poznać opinię osób bardziej zaawansowanych czy warto zrobić 2 czy 3 różne treningi i robić je po kolei w [...]

[...] gorsza, mało kto przedstawia dowody na słuszność swoich twierdzeń, czyli brak zdjęć, porównań i osiągów na przestrzeni lat, tychże "doradzaczy". Potem zarzuca mu się częste zmiany lub linczuje za odstępstwa od utartych reguł. Myślicie, że przyjemnie się ćwiczy z wątpliwościami, czy kolejne 6 tygodnie nie zostanie znowu zmarnowane? Zmieniony [...]